Se você já teve a sensação de que emagrecer exige mais esforço do que deveria, mesmo fazendo “tudo certo”, este texto é para você. A ideia aqui não é buscar culpados, nem fórmulas mágicas, mas entender o que a ciência já sabe sobre o metabolismo feminino e por que ele funciona de forma diferente do … Ler mais
Nos últimos anos, o hormônio GLP-1 deixou de ser um termo restrito à endocrinologia e passou a ocupar espaço em conversas sobre emagrecimento, metabolismo e saúde metabólica. Medicamentos análogos de GLP-1 ganharam popularidade por promoverem perda de peso significativa. Mas, junto com esse interesse, surgiram dúvidas importantes:Por que o GLP-1 emagrece? Ele funciona sozinho? Qual … Ler mais
Na saúde baseada em evidências, entender a ciência por trás das escolhas é um dos atos mais poderosos de autocuidado. Vivemos em uma era de excesso de informação sobre saúde. Todos os dias surgem novas dietas, suplementos, protocolos, alimentos “milagrosos” e promessas rápidas de transformação. Para muitas pessoas, isso gera mais confusão do que clareza … Ler mais